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美专家称自由安排工作时间办公对健康更有益
2022-09-23

据俄罗斯“Informing”新闻网2月23日消息,美国宾夕法尼亚大学专家称,从早9点到晚6点的工作安排会影响睡眠。而如果人们能够独立地安排工作时间,则睡眠质量会提高很多。

研究人员邀请474名公司职员参与一项实验。其中部分职员按照一般的规定时间工作,部分职员则能够在家中自由安排工作时间。

实验为期一年。一年后,那些自由调整自己工作时间的人比坚持办公室工作时间表的人多睡8分钟。且自由规划自己时间表的人压力更低,因为他们可以随自己的意愿休息和放松。(实习编译:杨爽 审稿:翟潞曼)

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